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- 柳丁克服消化不良 柳丁含有豐富的維生素C 和纖維 . 愈新鮮的柳丁纖維愈細緻 . 對消化不良或有便秘的人 , 有實質的幫助 .吸收柳丁營養的方法 , 以切片吃最理想 . 而且要將果肉全部吃掉 .便秘患者在晚飯後 , 一天吃六個柳丁 , 將有立竿見影的功效 .
- 早晨起床不宜空腹喝牛奶 人體空腹時胃腸蠕動快 , 牛奶中的營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸 .大口喝牛奶也不足取 , 因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機會, 不利於消化吸收 .喝牛奶前最好先吃些餅乾 , 糕點等, 或邊吃點心邊喝牛奶.
房間有螞蟻怎麼辦 ? 只要在他門的路徑上放上一顆切開的蒜頭 , 螞蟻馬上絕跡 .或者把蒜頭竊兩個放在水裡 , 然後把水拿去擦地板 , 螞蟻從此就立刻搬家了- 茶包去汙 常喝的袋裝茶是個很好的去汙利器 . 下次午餐後喝玩茶 , 順手用茶包抹一下便當盒吧 .
- 餐具油汙很多時 , 先用喝剩的茶包抹一下再洗 , 可以節省洗碗精的用量 . 茶葉有吸油去油的功效 , 天然又不傷手.
久坐六傷
本網關心您的健康 , 特別將版主的經驗對照 黃帝內經 寫下來提供參考 . 請大家一起來走走動動吧 ! 古人警語 : 要活就要動 . 不動容易產生臟器的功能降低
版主每天埋首在電腦前工作至少五個小時 , 幾年下來發現下列幾個症狀 , 恐怕是許多上班族朋友都會發生的 , 希望在這裡能夠讓老祖宗的體驗, 對您有幫助 . 千萬不要隨意吃藥 . 否則花錢事小 , 弄壞了身體可不是好玩的 . 久坐六傷 : 傷骨 , 傷筋 , 傷肌 , 傷神 , 傷心 , 傷腦 .
傷骨 : 有一天女兒提醒我 : 老爸 , 您的背駝了 . 要伸直一些. 我騎機車時總是會提醒自己 伸直 . 可是 , 我又發現肩頸經常堅硬如石頭 , 找盲眼按摩師按摩 , 可以用一句話形容 : 遠水救不了近火 . 因為長期的坐姿導致全身重力壓在脊柱下端 , 而因打電腦肩頸不常動而僵硬 , 如此將產生各種脊椎疾病 . 如骨刺和駝背等.
傷筋 : 有一天上廁所突然發現便後有一條鮮血 , 我知道這是痔瘡的症狀 , 但是為了使自己放心 , 花了三百多元去做了 乙狀結腸鏡檢查, 一生看我整條腸子內空空的很乾淨 , 順便就將整條腸子看透了 , 檢查完後 , 醫生對我說 : 我本來就相信那是痔瘡, 果然不錯是痔瘡, 塞了藥就好. 護士小姐說她們也常易犯痔瘡 , 久坐不動 , 會使肌肉鬆弛 , 血脈不通暢 , 發生淤積而導致靜脈曲張和痔瘡
傷肌 : 因久坐不動 , 肌肉僵硬 , 痠痛 , 甚至萎縮. 使肌肉失去力量和彈性, 而發生抽筋現象 . 有一天我我經朋友介紹去健康中心運動 , 舉啞鈴, 發現肌力不到10公斤 , 後經練習後, 肌力可以直達30公斤, 這時候可以輕鬆抱起重物. 後來停止去運動後 , 常感腿肌麻麻的 , 多走一些路後情況就改善了. 晚上有時會抽筋都是因為不運動久坐的關係.
傷神 : 經常會覺得倦怠無力 , 哈欠連連 , 有時會引起虛火上身 , 牙齦腫痛 , 耳鳴 , 便秘 .
傷心 : 久作導致心臟功能降低 , 容易造成高血壓和官狀動脈阻塞
傷腦 : 大腦供血不足 , 會感到頭暈 , 眼花 , 甚至嘔吐 . 頭髮容易變白
