中华文化生活学会希望您生活得快乐 所以提供生活小常识让你的生活大方。
- 柳丁克服消化不良 柳丁含有丰富的维生素C 和纤维 . 愈新鲜的柳丁纤维愈细致 . 对消化不良或有便秘的人 , 有实质的帮助 .吸收柳丁营养的方法 , 以切片吃最理想 . 而且要将果肉全部吃掉 .便秘患者在晚饭后 , 一天吃六个柳丁 , 将有立竿见影的功效 .
- 早晨起床不宜空腹喝牛奶 人体空腹时胃肠蠕动快 , 牛奶中的营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠 .大口喝牛奶也不足取 , 因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会, 不利於消化吸收 .喝牛奶前最好先吃些饼干 , 糕点等, 或边吃点心边喝牛奶.
房间有蚂蚁怎么办 ? 只要在他门的路径上放上一颗切开的蒜头 , 蚂蚁马上绝迹 .或者把蒜头窃两个放在水里 , 然后把水拿去擦地板 , 蚂蚁从此就立刻搬家了- 茶包去污 常喝的袋装茶是个很好的去污利器 . 下次午餐后喝玩茶 , 顺手用茶包抹一下便当盒吧 .
- 餐具油污很多时 , 先用喝剩的茶包抹一下再洗 , 可以节省洗碗精的用量 . 茶叶有吸油去油的功效 , 天然又不伤手.
久坐六伤
本网关心您的健康 , 特别将版主的经验对照 黄帝内经 写下来提供参考 . 请大家一起来走走动动吧 ! 古人警语 : 要活就要动 . 不动容易产生脏器的功能降低
版主每天埋首在电脑前工作至少五个小时 , 几年下来发现下列几个症状 , 恐怕是许多上班族朋友都会发生的 , 希望在这里能够让老祖宗的体验, 对您有帮助 . 千万不要随意吃药 . 否则花钱事小 , 弄坏了身体可不是好玩的 . 久坐六伤 : 伤骨 , 伤筋 , 伤肌 , 伤神 , 伤心 , 伤脑 .
伤骨 : 有一天女儿提醒我 : 老爸 , 您的背驼了 . 要伸直一些. 我骑机车时总是会提醒自己 伸直 . 可是 , 我又发现肩颈经常坚硬如石头 , 找盲眼按摩师按摩 , 可以用一句话形容 : 远水救不了近火 . 因为长期的坐姿导致全身重力压在脊柱下端 , 而因打电脑肩颈不常动而僵硬 , 如此将产生各种脊椎疾病 . 如骨刺和驼背等.
伤筋 : 有一天上厕所突然发现便后有一条鲜血 , 我知道这是痔疮的症状 , 但是为了使自己放心 , 花了三百多元去做了 乙状结肠镜检查, 一生看我整条肠子内空空的很干净 , 顺便就将整条肠子看透了 , 检查完后 , 医生对我说 : 我本来就相信那是痔疮, 果然不错是痔疮, 塞了药就好. 护士小姐说她们也常易犯痔疮 , 久坐不动 , 会使肌肉松弛 , 血脉不通畅 , 发生淤积而导致静脉曲张和痔疮
伤肌 : 因久坐不动 , 肌肉僵硬 , 酸痛 , 甚至萎缩. 使肌肉失去力量和弹性, 而发生抽筋现象 . 有一天我我经朋友介绍去健康中心运动 , 举哑铃, 发现肌力不到10公斤 , 后经练习后, 肌力可以直达30公斤, 这时候可以轻松抱起重物. 后来停止去运动后 , 常感腿肌麻麻的 , 多走一些路后情况就改善了. 晚上有时会抽筋都是因为不运动久坐的关系.
伤神 : 经常会觉得倦怠无力 , 哈欠连连 , 有时会引起虚火上身 , 牙龈肿痛 , 耳鸣 , 便秘 .
伤心 : 久作导致心脏功能降低 , 容易造成高血压和官状动脉阻塞
伤脑 : 大脑供血不足 , 会感到头晕 , 眼花 , 甚至呕吐 . 头发容易变白
